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新博狗论坛_惊讶,5岁孩子身高111cm才算达标,你家孩子呢?

发布日期:2020-01-09 08:26:23  浏览次数:4478  

新博狗论坛_惊讶,5岁孩子身高111cm才算达标,你家孩子呢?

新博狗论坛,和过去相比,如今生活水平提高了,孩子们的平均身高都提高了不少,孩子能长成一个高个子,体重也跟着上去。你家的宝宝达标了吗?还是超了呢?

昨天去医院看儿科,一个排在前面的5岁小男孩家庭,爸爸妈妈看上比较结实,不能算胖。医生询问孩子年龄、身高、体重,来定用药的计量,孩子一开口,后面排队的家长都惊呆了!特别可爱的一个男孩子大声说:我5岁!50公斤(基本是一个成年女性的体重了吧)。医生笑笑说:不能什么都吃的(油炸等食品少吃)。5岁体重差不多20-30公斤。”孩子惊讶道:差这么多!他自己也笑了起来。

其实,要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。下面,我们就来看看1—7岁的男孩和女孩身高标准表,你家孩子情况如何呢?(点击图片可放大看哦,数据来自于 《中国7岁以下儿童生长发育参照标准 》)

1-7岁男童身高(长)标准值 (cm)

1-7岁男童体重标准值 (kg)

1-7岁女童身高(长)标准值 (cm)

1-7岁女童体重标准值 (kg)

说明:“中位数”,表示处于人群的平均水平;如果在“-1sd~中位数~+1sd”即:中位数上下一个标准差范围之内,属于“正常范围”,代表了68%的儿童;如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位数上下两个标准差范围之内,则定义为“偏矮(高)”,代表了27.4%的儿童;如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位数上下三个标准差之内,则定义为“矮(高)”,代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)

黄金生长期

三大黄金期环环相扣,孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。

基础阶段—学龄前期,4~6岁是儿童生长发育的重要时期

突增阶段—学龄期,10~16岁是孩子发育期,

冲刺阶段—青春期,男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。

改善后天身高

其实孩子的身高除了父母遗传的先天因素外,后天因素也占很大一部分。改善后天身高,需要做到以下几点:

1、运动:

是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。

2、睡眠:

最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

3、营养:

必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,

4、疾病:

也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。

生长曲线

另外,我们不能仅凭借某个时间的测量数据,就说孩子长的好或者不好(以上的图片可给家长们作为参考)而是观察孩子整体的生长趋势,从而判断生长发育是否正常。因为,孩子的生长过程也是连续动态变化的,而且受到基因、营养、环境、疾病等多方面的影响。所以,生长曲线就是通过描绘孩子不同时间的生长指标,来判定宝宝生长发育状况的工具,也是目前最科学和准确的工具。

生长曲线包括身长/身高、体重、bmi(体重指数)和头围的曲线,可以告诉我们孩子的生长发育情况是否正常。

最后祝愿每个宝宝都能长大个,不用为身高问题而担忧。

(本文为原创文章,来自亲宝儿歌公众号,如需转载,请标明出处)

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